برای داشتن شکم تخت و بدون چربی فقط ورزش کردن کافی نیست با این روش ها شکم خود را آب کنیم؟اگر از شکم بزرگ و پر چربی خود کلافه اید کافیست روش های زیر را رعایت کنید و به تناسب اندام دلخواه خودتان برسید.
مصرف غذای خود را کاهش دهید
برای اینکه لاغر‌تر شوید و از شر چربی‌های دور شکم رها شوید باید مقدار غذایتان را کم کرده و در ظرف‌های کوچکتر غذا میل کنید.روغن و سس را به مقدار کم در وعده های غذای خود استفاده کنیم
استرس خود را کاهش دهید
استرس داشتن باعث افزایش ترشح هورمون‌هایی در بدن شما شده که باعث به هم خوردن عادات غذایی و افزایش میل به غذا‌های شیرین یا شور می شود.
خواب کافی داشته باشید
کم خوابی باعث افزایش هورمون استرس در بدن و تجمع چربی شکم و کاهش میزان هورمون لپتین (کنترل اشتها) میشود و موجب میشود فرد به مصرف مواد غذایی ناسالم مثل کیک، شیرینی، چیپس و … تمایل بیشتری داشته باشد
از کرم و ژل لاغری موضعی چربی سوز شکم استفاده کنید
کرم لاغری، که به‌عنوان کرم موضعی یا ژل چربی سوز نیز شناخته میشود، برای لاغری شکم و سایر اندام‌ها استفاده میشود. این ژل برای مناطق دارای چربی بیش از حد پهلو و ران ها نیز استفاده میشود تا چربی‌های اضافی را رفع کند و باعث خوش فرمی بدن شود.
برای لاغری شکم این کار‌های ساده را انجام دهید
پیاده روی کنید
آهسته غذا بخورید
فیبر بیشتری میل کنید
میوه و سبزیجات خود را افزایش دهید
دوچرخه سواری کنید
کرم لاغری دکتر راشل بهترین انتخاب برای چربی سوزی:
کرم لاغری دکتر راشل نامی معتبر و مشهور در صنعت آرایشی و بهداشتی است
اول از همه، محصولات آنها دارای گواهینامه هستند. بنابراین،ایمن و 100٪ واقعی هستند.
این کرم حاوی مواد طبیعی مانند فلفل قرمز و دانه کتان و کلاژن است. فلفل قرمز
برای سوزاندن چربی اضافی بدن استفاده میشود . بذر کتان به تامین غذای بدن برای سلامتی و تناسب اندام
بیشتر کمک می کند و در عین حال باعث کلاژن سازی پوست می شود و از بروز ترک ها جلوگیری کرده.
اگر میخواهید چربی شکم و پهلوی خود را آب کنید این محصول فوق العاده به شما پیشنهاد میشود
برای خرید ژل لاغری دکتر راشل از فروشگاه اینترنتی آرایند روی لینک زیر کلیک کنید