چگونه صورتتان را چاق کنید؟

اکثر ما لاغری صورت را تجربه کردیم با رژیم غذایی نامناسب یاورزش صورتمان لاغر میشود.راه های زیادی برای چاقی صورت وجود دارد.ما در این مقاله شما را راهنمایی میکنیم که چگونه صورتتان را چاق کنید.

علت اصلی لاغری صورت از بین رفتن آب میان بافتی سلول هاست.برای چاق شدن صورت باید آب میان بافتی سلول ها را تامین کنید.به کلاژن سازی پوست کمک کنید.

از اصلی ترین روش های تپل شدن صورت رژیم غذایی مناسب است.

آسانترین راه چاق شدن صورت نوشیدن آب است.این که آب زیرپوستی را تامین میکند همچنین باعث جبران آب از دست رفته بدن میشود.

یکی از مهمترین ویتامین ها برای آبرسانی پوست B5 است.ویتامین E نیز تامین کننده پروتئین های لازم برای پوست است.

سبزیجات حاوی این دو ویتامین اند و به چاقی صورتتان کمک میکنند.جوانه گندم، آلوئه ورا و کاهو سرشار از ویتامین E وB5 هستند.پودر جوانه گندم را میتوانید با ماست میل کنید.

ویتامین C کلاژن سازی پوستتان را افزایش میدهد.بازهم سبزیجات سرشار از ویتامین C هستند.

ماسک های طبیعی و کرم های آبرسان با تامین آب میان بافتی به کلاژن سازی پوست کمک میکنند.یکی از موثرترین ماسک ها ماسک خیارو گلاب است.حضور ویتامین E، C و B5 دراین دو ماده از آن ماسکی بسیار موثر برای صورت می‌سازد.

2 خیار متوسط رنده کنیدو کمی گلاب اضافه کنید.اجازه دهید ماسک ۲۰ دقیقه روی صورت شما باقی بماند این کار را هفته‌ای سه بار انجام دهید.

کرم های آبرسان با تامین آب و مواد مغذی برای پوست از لاغری صورت جلوگیری میکنند.

تپل شدن صورت با حرکات یوگا نیز امکان پذیر است.کسانی که به مدت ۸ هفته روزانه ۳۰ دقیقه ورزش می‌کنند، چهره جوانتر و پرتری خواهند داشت.

لب ها را روی هم گذاشته و لبخند بزنید دو دست را دو طرف گونه هایتان بزارید و به سمت بالا بکشید.

دهان را بسته و لپ ها را باد کنید بعد از 45 ثانیه با آرامی باد لپ هارا خالی کنید.