همه ی ما دوست داریم ناخن هایی مرتب و زیبا داشته باشیم. ناخن هایی بلند و کشیده که مستحکم باشد و پوسته پوسته نشود. ناخن هم مانند سایر اعضای بدن به مراقبت نیاز دارد و نقش مهمی در زیبایی ما دارد.داشتن ناخن های سالم نشانه ی سلامت بدن است.
ما در این متن به چند نکته ساده برای مراقبت ناخن هایتان اشاره میکنیم:
-ناخن های شکننده و پوسته پوسته که ناشی از کمبود ویتامین است.
-نقاط سفید روی ناخن که ممکن است به دلیل لاک زدن زیاد باشد
-بی رنگی
-ناخن های قاشقی که ناشی از کمبود آهن است.
ناخن هایتان را خشک و تمیز نگه دارید:

برای تمیز نگه داشتن ناخن میتوانید روی یک مسواک مقداری صابون بزنید ناخن و اطراف آن را به آرامی تمیز کنید. دست های خود را پس از شست و شو خشک کنید. ناخن ها اگر به ندت طولانی در معرض آب قرار گیرند شکننده میشوند. وقتی ظرف میشویید از دستکش استفاده کنید.
ازمرطوب کننده استفاده کنید:

همان طور که پوست خود را مرتب مرطوب میکنید.ناخن هارا هم باید مرطوب کنید.روغن نارگیل، بادام یا آووکادو میتواند گزینه ی مناسبی برای مرطوب کردن و مراقبت ناخن ها باشد.
استفاده از لاک پوششی:

لاک پوششی باعث درخشان تر شدن و افزایش استقامت ناخن هایتان میشود.همچنین از رگه رگه شدن ناخن ها جلوگیری میکند.
پروتئین مصرف کنید:
ناخن ها از پروتئینی به نام کراتین ساخته شده است . اگر در رژیم غذایی خود پروتئین کافی مصرف نکنید باعث شکنندگی و آسیب به ناخن ها میشود. همچنین مواد غذایی ای مثل حبوبات،و مغزها هم به سلامت ناخن های شما کمک میکند.
برچسب روی لاکتان را بخوانید:

برای ناخن هایتان هم مانند پوستتان ارزش قائل شوید و بر چسب روی لاکتان را بخوانید. از لاک های تقلبی استفاده نکنید.سعی کنید از برندهای مطمین استفاده کنید زیرا مواد نامرغوب موجود در لاک ها موجب شکنندگی ناخن میشود.
پیشنهاد ما
برای خرید لاک های با کیفیت و فوق العاده از فروشگاه اینترنتی آرایند کلیک کنید.
zithromax buy
cheap levitra from india
augmentin 850 generic accutane rx cost lisinopril 1 mg tablet
mexico diflucan
purchase viagra in mexico
sildenafil us pharmacy
ampicillin price in south africa viagra over the counter uk tretinoin cream .025 viagra soft tabs online cialis 10 price where to buy accutane in canada colchicine over the counter canada canadian pharmacy tadalafil
canada online pharmacy no prescription buy cialis soft tabs online cialis south africa price viagra buy usa female cialis uk
propecia 5mg for sale
sildenafil 130
valtrex generic pill
cialis online order cheap viagra 150 mg lisinopril 200 mg
where to buy stromectol online propecia sale how to get viagra united states 20 mg cialis daily misoprostol medicine price in india
over the counter viagra india
how much is misoprostol
cialis 10mg tablets zithromax medicine valtrex 1000 mg daily ampicillin online order propecia online no prescription how much is generic sildenafil
legitimate online pharmacy viagra soft buy amoxicillin 250mg tablets synthroid 125 mg
azithromycin 1 g
canadian world pharmacy buy hydroxychloroquine online anafranil drug prices albuterol pills how to get diflucan otc buy vardenafil 40 mg paxil erectile dysfunction cialis from us pharmacy
augmentin 125 mg
50 mg viagra cheapest prescription pharmacy
baclofen 5 mg price
can you buy albuterol online
sildenafil soft gel capsule
the pharmacy
zanaflex 12 mg
sildenafil pills in india viagra where to buy
fildena for sale cialis 10mg tablet tadalafil tablets viagra for ladies cheap cialis online india trazodone tablets 100mg buy cheap tadacip
can you buy trazodone in mexico
yasmin price australia
buy cialis 20mg australia
sildenafil 20 mg tablet brand name where can you buy accutane tretinoin 50 mg
abilify 10 mg pill how to order clomid online
buy 1000 viagra mexico rx tadalafil metformin er 1000
buy sildenafil online no prescription
augmentin 500 mg tablet price
hydroxychloroquine cost
compare cialis prices online
prednisolone tablets over the counter ivermectin canada colchicine cancer where to get female viagra pills propecia mexico cialis canadian pharmacy
trazodone online prescription
ivermectin humans brand name zoloft coupon proscar cost australia viagra price in south africa colchicine over the counter australia buy tretinoin without prescription amoxicillin medicine over the counter
elavil over the counter
how to buy cialis online
lasix 40 mg pill cost of cialis generic list of online pharmacies buy brand name propecia online ivermectin 250ml
furosemide lasix 20 mg online pharmacy australia retin a 1%
tadalafil australia
viagra 100mg price comparison quineprox 40 cialis online nz buy viagra germany propecia mexico cheap cialis sale online lasix furosemide
diflucan 200
cialis 20 mg online
tadalafil 20 mg
ivermectin cost uk cheap generic tadalafil sildenafil citrate sublingual viagra online in india buy finasteride
can i buy viagra online from canada tadalafil generic best price diclofenac sodium 75 cialis buy europe cialis brand coupon canadian generic cialis online ampicillin 100 mg
cheapest tadalafil 20 mg
tadacip 20 buy online
online pharmacy group
where to buy colchicine canada
baclofen 40 mg price
bactrim pill
225 mg wellbutrin buy fluoxetine buy silagra 100 mg
feldene buy chloroquine buy motilium suspension chloroquine autophagy stromectol order online 40 mg lasix where can i buy xenical over the counter fildena 150 mg
terramycin ophthalmic ointment for humans
anafranil pills for sale 32 neurontin terramycin 3.5 feldene online retino 05 cream cozaar 25 mg price
order fluoxetine hcl 20 mg capsules online
clindamycin 450 mg generic tizanidine where can i buy chloroquine phosphate 10 mg baclofen canada
acyclovir price
cafergot online
prednisone 5mg tablets online pharmacy non prescription drugs lisinopril 10 12.5 mg
where can i buy feldene gel
buproprion purchase online
avodart online uk where to buy ciprofloxacin 500mg zanaflex 6 mg anafranil from india diclofenac brand name over the counter cleocin cream over the counter erythromycin cream online fluoxetine 10 mg price in india
nexium generic brand
ivermectin 8 mg azithromycin 600 mg price biaxin
chloroquine price in india fildena pills
dexamethasone 2 mg pill
generic cafergot drug azithromycin 500 mg erythromycin for sale uk estrace 1mg tablet how to get retin a prescription uk buy cipro cheap flagyl online pharmacy
generic advair from india avodart capsules 0.5 mg piroxicam gel usa
where can i buy diclofenac medicine
metformin with no prescription amoxicillin 500 brand name
advair diskus cost canada baclofen over the counter accutane pill 30 mg estrace 1 mg tablet cost albendazole tablet 400 mg
zithromax 250 mg
buy tetracycline capsules online colchicine 0.1 mg buy avodart cost of biaxin 500 mg buy avana 100 mg buy prozac online south africa estrace pills buy lexapro 5mg australia
biaxin 500 mg cost
buy 2 diclofenac gel bactrim 500 mg antabuse medication australia
robaxin drug
indocin coupon robaxin 300 mg can you buy flomax over the counter terramycin 250 mg online baclofen 5 mg
ciprofloxacin 500mg antibiotics
antabuse generic price
fildena tablets
antabuse cost us
stromectol buy estrace for sale voltaren 50mg price
how to buy glucophage
glucophage clomid
metformin pharmacy
generic advair 2014
vardenafil cheap
nolvadex 1mg tretinoin 01 cream price for generic wellbutrin robaxin 750 canada ivermectin antiviral
tamoxifen brand name usa
valtrex online no prescription
otc tamoxifen
terramycin cream
albuterol for sale usa avodart mexico
modafinil buy in canada
ciprofloxacin 500 tablet
buy fildena 100mg
where to get accutane in singapore ventolin pharmacy singapore sumycin 250 buy albendazole online uk valtrex online uk rx fluoxetine noroxin
diclofenac india bactrim 168 mg seroquel 5 mg where buy indocin indomethacin
0.5 tretinoin
erythromycin 250mg price
albendazole 400mg drug diclofenac canadian pharmacy nolvadex biaxin for strep throat buy piroxicam online how to get nolvadex in canada
where to buy abilify allopurinol prescription uk tizanidine 4mg price order albendazole augmentin no prescription albuterol prescription prices
dapoxetine australia buy modafinil usa online
buy vermox online
buy robaxin online uk order avodart online where can i get albuterol tablets valtrex 1g tablets cost propranolol 10mg baclofen 10mg tablets
azithromycin 1mg
flomax headache
lexapro 20 mg price in india buy online erythromycin albendazole online uk generic antabuse online nolvadex online no prescription biaxin generic cost motilium pills
toradol tabs
buy brand name zoloft
digoxin 0.6
super avana kamagra jelly price strattera 60 mg price robaxin online canada zovirax tablet cost buy albenza canada retino gel nexium generic south africa
innopran xl without prescription
gabapentin 800 mg pill
cephalexin 500 mg capsule price
dexamethasone 1 tablet
noroxin drug
toradol 30mg
buy buspar online canada furosemide brand name uk non prescription medicine pharmacy lanoxin 0.25 buy dapoxetine uk
buy modafinil fast shipping kamagra 100mg oral jelly uk
levitra 40 mg online
prescription medicine furosemide
robaxin 750 mg coupon
buy cheap sildalis
albendazole brand name
lyrica 25 mg price
best online pharmacy for viagra digoxin 0.25 mg