ریزش مو یکی از مشکلاتی است که تقریبا همه ما با آن دست و پنجه نرم میکنیم این موضوع را هم درنظر بگیرید که ریزش مقدارکمی از مو کاملا طبیعی است برای جلوگیری ازاین مشکل یکسری راه حل های وجود دارد که در ادامه به آن میپردازیم

راه حل های درمان ریزش مو

1- شستشوی روزانه موها

2-استفاده کردن از شانه چوبی

3-روبالشتی ابریشم یا ساتن

استفاده از روبالشتی‌های ابریشمی یا ساتن احتمال بروز موخوره و وز شدن موها را کاهش می‌دهد. روبالشتی علاوه بر سلامت مو روی سلامت پوست صورت هم تاثیرگذار است

4_از سشوار و اتوهای مو کمتر استفاده کنید

فولیکول های مو بر اثر استفاده از وسایل حرارتی آسیب میبینند. سشوار و اتوهای صاف کننده یا فر کننده مو، به مرور زمان به موها آسیب خواهند زد.

5_ روغن نارگیل

روغن نارگیل از آسیب دیدگی‌های ناشی از حالت دادن موها و تابش اشعه‌ی ماوراء بنفش جلوگیری می‌کند. روغن نارگیل و ماساژدادن آن کف سر باعث میشود جریان خون در سر بهبود یابد.

6-ماسک مو

استفاده از ماسک مو قبل از حمام و بعد از حمام میتواند روی سلامت وتقویت مو تاثیرگذار باشد.ماسک مو علاوه بر تقویت فولیکول های موی سر باعث خوش حالت تر و درخشان تر شدن مو میشود

7-مصرف موادغذایی مناسب

مواد غذایی که دارای ویتامین و مواد معدنی کافی باشند، برای جلوگیری از ریزش مو مفید هستند.توصیه میشود به سراغ مواد غذایی بروید که از نظر پروتئین، اسید چرب امگا ۳، عنصر روی، آهن، ویتامین ب ۱۲، ویتامین آ و سی، منیزیم و سلنیوم غنی باشد. سبزیجات برگی، مغزهای خشکبار، لوبیا و ماهی را در سبد غذایی خود قرار دهید

8-از آب خیلی گرم برای شستن موهایتان استفاده نکنید 

یکی از عواملی که باعث ضعیف شدن ریشه ی مو میشود استفاده از آب داغ بری شست و شو موهاست. برای شست و شو مو از آب ولرم استفاده کنید و موهارا چنگ نزیند.

9- ماساژ دادن سر

انجام چهار دقیقه ماساژ به صورت روزانه طی 24 هفته می‌تواند تا حدودی برای رشد مو و جلوگیری از ریزش مو مفید باشد.

10- استفاده از حوله و کلاه شخصی

موها به دلیل تماس زیاد با محیط اطراف، یکی از آسیب‌پذیرترین اعضای بدن هستند یکی از این آسیب‌ها، مواجهه با عفونت‌های مختلف است. بنابراین رعایت بهداشت شخصی برای جلوگیری از ریزش مو بسیار مهم است.

سخن پایانی

آیا تاکنون دچار ریزش غیر طبیعی مو شده‌اید؟کدام یک از روش های پیشنهادی را برای درمان ریزش موهایتان امتحان کرده اید؟چه راهکار دیگری را برای درمان ریزش مو پیشنهاد میکنید؟پیشنهادات خود را با ما و خوانندگان به اشتراک بگذارید